Yoga, Atmung, Entspannung

Meine Yogastunden sind individuell und intuitiv. 

Mein Hauptaugenmerk liegt dabei auf der korrekten Ausführung der Asanas (Körperstellungen), der Atemschulung und der Entspannung. Denn der Atem hilft Dir, in der Stellung mehr Kraft und Zentrierung zu generieren. 

Anfangs-, Zwischen- und Endentspannung lassen Dich ankommen in Deiner Zeit, auf Deiner Matte. 

Die Kombination aus Yoga, Atem- und Entspannungsübungen kann Dir im Alltag und speziell in den Wechseljahren zu mehr Nervenstärke, Ruhe, Konzentration und Flexibilität verhelfen.

Gerne kannst Du diese Erfahrungen in einer ganz persönlichen Yogaeinheit mit mir geniessen oder Du kommst zu einer der Gruppen-Yoga- bzw. Entspannungseinheiten. Ich freue mich auf Dich.